Majoritatea oamenilor își doresc să trăiască mult cu condiția să trăiască bine spre finalul vieții lor, adică să se bucure de sănătate, energie și vitalitate, iar asta depinde foarte mult de felul în care gândești despre sănătate, adică de mindset.

În consecință, în acest curs ne vom concentra atenția pe ceea ce înseamnă să îți aranjezi mintea, paradigmele, convingerile, atitudinile, în legătură cu sănătatea, energia și vitalitatea ta.

Din studiile extensive pe care le-am făcut împreună cu ceilalți specialiști angrenați în programul Fit Masterclass, am ales 10 reguli cu aplicații practice pentru oricine e dispus să facă un mic efort inițial.

Vei constata pe parcurs că cele 10 reguli pentru corp nu se referă exclusiv la corp, dar au efect benefic asupra felului în care îți funcționează corpul.

Ce vreau să spun cu asta?

Vreau să spun că vom învăța despre minte, cum funcționează mintea, vom învăța despre relații, cum anume relațiile toxice sau relațiile hrănitoare cu cei din jur ne ajută să simțim mai multă energie și vitalitate în corpul nostru, vom învăța despre mediul înconjurător, despre apă, despre aer, cum anume reușim să îmbunătățim ceea ce se întâmplă  în corpul nostru.

Așadar un curs foarte interesant în care sunt convins că vei avea niște insight-uri, vei descoperi mici idei la care poate nu te-ai gândit niciodată și de asemenea îți vor fi întărite o serie de idei pe care poate le-ai avut în anii din urmă însă nu le-ai secvențializat în mintea ta și nu le-ai așezat într-o structură așa cum îți oferă acest curs.

Studiile au demonstrat că atunci când suntem fericiţi avem rezultate mult mai bune personal şi profesional.
Cu cât eşti mai productiv cu atât motivaţia va fi mai mare.

Când ai destule motive, mintea ta aduce la lumina planuri şi idei clare.

Dar motivaţia este întotdeauna conectată cu gândurile tale, cu ceea ce se întâmplă în mintea şi în corpul tău, dincolo de ceea ce se vede la suprafaţă.
Dacă vrei să te bucuri de un corp sănătos, nu e de ajuns doar să faci exerciţii fizice şi când spun “corp sănătos” mă refer în amploare, să-ţi aranjezi mintea, convingerile, atitudinile esenţiale în legătură cu sănătatea, energia şi vitalitatea ta.

Acest curs îţi oferă aplicaţii practice pentru oricine, cu efecte benefice asupra felului în care îţi funcţionează corpul, mintea,  relaţiile cu cei din jur şi mediul înconjurător.

Ce vei învăţa:

• Cum să faci alegerea corectă când îți alegi alimentele.
• Afli care este relaţia dintre performanță mentală şi hidratarea corectă.
• Înveţi ce înseamnă o dinamică bună a somnului şi cum să o foloseşti pentru un somn de calitate.
• Care e legătura directă dintre odihnă/relaxare și performanță.
• Cum să-ţi controlezi stresul și cum poți evita apariția lui.
• În plus îți antrenezi abilitatea de a lua decizii profunde care te duc în locuri pozitive.

La ce întrebări răspunde:

• Cum să faci alegerea corectă atunci când doreşti să mănânci ceea ce-ţi place?
• Cu ce te ajută mişcarea moderată şi mişcarea făcută frecvent?
• Cum să dezvolți rezistență pentru momentele mai puţin plăcute?
• Cum poți face ca efectul stresului să-ţi crească nivelul de energie?
• Cum foloseşti optimismul şi pesimismul ca să ai beneficii pe termen lung?
• Cum să-ţi formezi un mediul/anturaj sănătos astfel încât să trăieşti în armonie?
• Cum îți pot prelungi obiectivele de viață? 

Cu ce rămâi după curs:

• Obiceiuri noi care te vor ajuta să progresezi în domeniul în care doreşti să activezi.
• Un set de practici şi întrebări bune pentru vitalitatea şi longevitatea ta.
• Mai multă motivaţie de a “trece la treabă”.